有調(diào)查顯示，焦慮的發(fā)病率呈現(xiàn)女性多于男性，逐漸年輕化趨勢(shì)。焦慮癥是焦慮性神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)為無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運(yùn)動(dòng)性不安。外界壓力大是現(xiàn)在焦慮癥如此普遍的大多數(shù)原因，長(zhǎng)期處于焦慮當(dāng)中也會(huì)給身體帶來(lái)影響，比如會(huì)導(dǎo)致人體重增加、患心血管疾病的幾率增加等危害。

生活中大家焦慮的情況很常見(jiàn)，像工作壓力大、精神高度緊張的職場(chǎng)人士以及老年人、特殊生理期和更年期的女性等，都會(huì)或多或少的會(huì)有些焦慮。由于大部分女性的心思相對(duì)男性來(lái)說(shuō)比較敏感，在出現(xiàn)焦慮情緒后，很多女性可能并沒(méi)有察覺(jué)到，以為自己只是情感上比較脆弱，卻不知道這可能就是焦慮癥的開(kāi)始。因此，我們要多了解一些焦慮癥，知道如何幫助自己緩解焦慮情緒，不讓它影響我們的身體健康和生活質(zhì)量。

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒不斷加劇的時(shí)候，一定要盡可能多方面積極尋求幫助。首先可以進(jìn)行自我疏導(dǎo)，自己調(diào)節(jié)情緒；其次可以和家人、朋友多聊聊自己的想法，經(jīng)常進(jìn)行愛(ài)的擁抱，研究顯示擁抱20秒，就可以讓我們身體產(chǎn)生“讓人感覺(jué)良好的催產(chǎn)素”；如果我們無(wú)法通過(guò)自己調(diào)節(jié)改善焦慮，可以嘗試目前非常有效的物理療法，自己在家也能治療焦慮，緩解焦慮情緒。安定兒家用物理治療儀就是其中之一。

安定兒家用物理治療儀，采用經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）原理，通過(guò)主機(jī)微控制輸出沒(méi)有痛感的低頻電脈沖信號(hào)，通過(guò)皮膚刺激到中樞神經(jīng)分泌神經(jīng)遞質(zhì)，使人體過(guò)度活躍的神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常，減輕對(duì)焦慮的緊張感和恐懼感，達(dá)到治療焦慮癥的目的。安定兒家用物理治療儀從焦慮癥的根源治療焦慮癥，物理療法不侵入人體，不產(chǎn)生耐受性，使用安全，長(zhǎng)期使用可以幫助患者逐漸恢復(fù)自身的自主調(diào)節(jié)功能，幫助患者徹底擺脫焦慮。

其實(shí)，無(wú)論是男性還是女性，一旦焦慮嚴(yán)重的話就會(huì)影響到生活和工作，甚至衍生其他疾病，所以一定要提起重視。除了選擇物理治療方式以外，還要保證日常飲食和作息規(guī)律，保證一個(gè)好心情。當(dāng)面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，應(yīng)該自然地釋放出來(lái)，學(xué)會(huì)不要對(duì)自己太苛刻，讓自己變得更好。只有每天都開(kāi)心起來(lái)，才能夠真正趕走焦慮。